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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”， 
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。