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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上

可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说

这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。