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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以 

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣
 刺激食物
，以免肝火上炎。