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　　在这个时节该如 何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物
，以 免肝火上炎。