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在这个 时节该如何
 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽 
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝  火上炎。