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我的老师中韩双字ID

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食 
辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。