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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
 免 肝火上炎。