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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季  节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
 食物，以免肝
火上炎。