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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 
。 另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。