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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。