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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
 食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。