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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 
就是说 
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。