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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗 
语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。