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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗
、莴 苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。