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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。