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　　在
 这个 时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。