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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，  在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。