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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。