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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。