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这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。