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　　在这 个时节该如何调理 养生？  宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。