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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬
芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。