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在这 个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。