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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。