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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，

如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。