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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香 椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。