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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
 ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。