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在这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

 等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。