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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食  或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。