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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上 炎。