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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏 肝柔 肝。另外，俗
语称“春日 
吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。