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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。