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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、

香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春 日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。