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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。