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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、 
香椿等，

以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上
炎。