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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外
，俗 语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。