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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免肝 火
上炎。