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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃有 芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。