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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。