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　　在这个 时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

 菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。