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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽

”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。