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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称
“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。