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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗

语称“春
日吃春 芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。