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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以
疏肝  柔肝。另外，俗语称
 “春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。