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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可  多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。