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在这 个时节该 如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
 刺激食物，以免肝火
上炎。