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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火

上炎。