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　　在这
个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。