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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜

、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽

”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。