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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。